Nom commun : Lavande
Nom latin : Lavandula angustifolia
Famille : Lamiacées
Goût : Aromatique, floral et légèrement sucré
Les propriétés actifs de la lavande
- Relaxante et apaisante : Connue pour ses propriétés calmantes, la lavande aide à réduire le stress, l'anxiété et favorise un sommeil réparateur.
- Antispasmodique : La lavande soulage les tensions musculaires et les spasmes, notamment au niveau digestif.
- Antioxydante et anti-inflammatoire : Riche en composés actifs comme le linalol, la lavande protège contre les dommages cellulaires et réduit les inflammations.
- Antimicrobienne : La lavande possède des propriétés antiseptiques, bénéfiques pour les soins de la peau et la cicatrisation.
- Antispasmodiques : la lavande aide à soulager les tensions nerveuses et à calmer les maux de tête. Son effet apaisant sur le système nerveux réduit l’intensité des crises migraineuses et favorise une meilleure détente.
Les bienfaits de la lavande pour les femmes :
• Réduction du stress et amélioration du sommeil.
• Soulagement des tensions musculaires et des crampes.
• Soin de la peau et des petites irritations.
• Soulage les migraines.
Quelles sont les contre-indications de la lavande ?
La lavande est déconseillée en grandes quantités pour les femmes enceintes ou allaitantes.
Comment utiliser le lavande ?
En infusion, huile essentielle ou application topique pour ses vertus apaisantes et antiseptiques.