Nom commun : Romarin
Nom latin : Rosmarinus officinalis
Famille : Lamiacées
Goût : Aromatique, boisé et légèrement camphré.
Les propriétés actifs du Romarin :
- Stimulante et tonique : Le romarin améliore la circulation sanguine et stimule la concentration et la mémoire.
- Antioxydante : Riche en polyphénols et flavonoïdes, le romarin aide à protéger l’organisme du stress oxydatif et à prévenir le vieillissement cellulaire.
- Digestive : Le romarin favorise une meilleure digestion, soulage les ballonnements et les inconforts gastro-intestinaux.
- Anti-inflammatoire et antimicrobienne : Ses composés actifs comme l'acide rosmarinique lui confèrent des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes, bénéfiques pour la santé de la peau et des voies respiratoires.
- Antispasmodique : Le romarin aide à détendre les muscles et améliore la circulation sanguine, ce qui peut réduire la tension et la douleur associées aux maux de tête.
Les bienfaits du romarin pour les femmes :
• Amélioration de la mémoire et de la concentration.
• Soutien digestif et réduction des inconforts gastro-intestinaux.
• Effet antioxydant et anti-âge.
• Soulage les migraines.
Quelles sont les contre-indications du romarin ?
Le romarin est déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes en grandes quantités, ainsi qu'aux personnes souffrant d'épilepsie.
Comment utiliser le romarin ?
En infusion, huile essentielle ou comme épice, idéal pour stimuler l'esprit et faciliter la digestion.