Ménopause et pré-ménopause

La préménopause (ou périménopause) est la phase de transition avant la ménopause. Elle peut durer plusieurs années et se manifeste souvent par des cycles irréguliers, des bouffées de chaleur, des troubles du sommeil, une fatigue inhabituelle ou des sautes d’humeur.

La ménopause, elle, est confirmée lorsqu’il n’y a plus eu de règles depuis 12 mois consécutifs. Chaque femme vit cette transition à son rythme. Si vous avez un doute, n’hésitez pas à en parler à un·e professionnel·le de santé : un simple bilan hormonal peut vous aider à y voir plus clair

La ménopause peut être une période émotionnellement et physiquement intense : variations d’énergie, sommeil plus léger, tensions accumulées… S’accorder quelques minutes de pause peut vraiment changer la journée.

Beaucoup de femmes adoptent un petit rituel bien-être combinant :

• une tisane ménopause, pour s’offrir une pause réconfortante et soutenir le corps dans cette transition,
• et un masque chauffant pour les yeux, idéal pour relâcher les tensions du visage et favoriser une détente profonde.

Un duo tout simple, mais qui apporte un vrai moment de douceur dans une période où l’on en a souvent besoin.