Quelles plantes pour soulager les bouffées de chaleur pendant la ménopause ?

Certaines plantes sont traditionnellement utilisées pour accompagner les bouffées de chaleur, ces sensations soudaines et parfois intenses qui marquent la ménopause. Parmi les plus reconnues :La sauge, souvent considérée comme la plante de référence pour aider à réguler les épisodes de chaleur et soutenir l’équilibre L’achillée millefeuille, appréciée dans le confort féminin et associée à un meilleur équilibre pendant les variations hormonales.L’épilobe, utilisée pour apaiser les inconforts liés aux fluctuations hormonales, notamment durant la transition vers la ménopause.Si vous souhaitez en savoir plus sur les solutions naturelles qui peuvent accompagner cette période, nous avons développé un article complet sur les remèdes naturels contre les bouffées de chaleur.

Quelles sont les plantes les plus utiles pendant la ménopause ?

La ménopause s’accompagne de variations hormonales qui peuvent provoquer bouffées de chaleur, fatigue, irritabilité, troubles du sommeil ou inconfort digestif. Certaines plantes sont traditionnellement utilisées pour mieux vivre cette transition et apporter un soutien naturel au quotidien.Parmi les plus utiles, on retrouve :La sauge, connue pour accompagner les bouffées de chaleur et soutenir l’équilibre thermique.La verveine odorante, idéale pour apaiser le stress, faciliter la détente et améliorer le confort du sommeil.La mélisse, une plante douce et calmante, appréciée lors des variations émotionnelles ou des nuits agitées.L’achillée millefeuille, associée depuis longtemps au confort féminin pendant les périodes de transition hormonale.L’épilobe, reconnue pour son soutien global lors des changements hormonaux.Le cassis, tonique naturel qui aide à maintenir énergie et vitalité.Ces plantes offrent un accompagnement doux et naturel sur plusieurs aspects : bouffées de chaleur, sommeil, nervosité, équilibre émotionnel et bien-être général. C’est dans cet esprit que notre tisane Ménopause réunit un ensemble de plantes biologiques, françaises complémentaires et pensées pour cette période clé de la vie.

Pourquoi intégrer une tisane aux plantes pendant la ménopause ?

La ménopause transforme le corps et le rythme intérieur : bouffées de chaleur, sommeil moins réparateur, variations émotionnelles, fatigue… Dans cette période de transition, une tisane aux plantes peut devenir un rituel simple, naturel et profondément réconfortant.Les tisanes offrent plusieurs bénéfices complémentaires :Un soutien naturel du bien-être, grâce aux plantes traditionnellement utilisées pour accompagner les bouffées de chaleur, apaiser le stress ou favoriser un meilleur sommeil.Un moment de pause, qui aide à ralentir, respirer et reconnecter avec son corps lorsque les journées deviennent intenses.Une meilleure hydratation, essentielle à l’équilibre hormonal et au confort global pendant la ménopause.Une alternative douce, pour celles qui souhaitent accompagner cette étape sans recourir immédiatement aux solutions médicamenteuses, ou en complément d’un suivi médical.Intégrer une tisane dans son quotidien, c’est choisir une approche bienveillante et naturelle, en accord avec ses besoins du moment. Notre infusion ménopause a justement été pensée pour réunir des plantes biologiques et complémentaires, capables d’apporter du soutien tout au long de cette transition.

Est-ce compatible avec un traitement hormonal substitutif (THS) ou des antécédents hormonodépendants ?

Notre tisane Confort Ménopause contient de la sauge officinale (Salvia officinalis), une plante traditionnellement utilisée pour accompagner les bouffées de chaleur. La sauge contient des phyto-œstrogènes (notamment la thuyone et certains flavonoïdes), ce qui lui confère une activité hormonale-like légère.En cas de traitement hormonal substitutif (THS) : La sauge n’est pas formellement contre-indiquée, mais sa consommation doit être envisagée sous avis médical, car sa légère activité hormonale peut interagir avec votre équilibre hormonal ou votre traitement. Un professionnel de santé pourra confirmer si son usage est approprié à votre situation.En cas d’antécédents hormonodépendants : En présence d’antécédents de cancer hormonodépendant (sein, endomètre, ovaire) ou d’un terrain à risque, la sauge est déconseillée. Il est essentiel de demander un avis médical avant de consommer une tisane qui en contient.À retenir : cette infusion offre un soutien naturel pour le confort de la ménopause, mais ne doit pas être utilisée sans encadrement lorsque des traitements hormonaux ou des antécédents sensibles sont concernés. Votre médecin reste le meilleur repère pour valider sa compatibilité avec votre situation.

Combien de tasses par jour, pendant combien de temps et en combien de temps peut-on ressentir les effets ?

Nous recommandons de consommer cette tisane à raison de 2 à 3 tasses par jour, selon votre ressenti et vos besoins du moment. Elle peut être utilisée ponctuellement pour soulager un inconfort ou intégrée sous forme de cure pour un soutien plus durable.Une cure classique dure 3 semaines. Pour un accompagnement en profondeur, une cure de 3 mois est idéale : cela laisse le temps aux plantes d’agir progressivement, tout en respectant le rythme naturel de votre corps.Les premières améliorations peuvent apparaître dès les premières semaines, mais les effets plus durables se ressentent généralement au fil des 2 à 3 mois, en particulier sur les variations de confort liées à la ménopause.Si vous rencontrez également des troubles du sommeil ou des réveils nocturnes fréquents, cette infusion peut être associée à notre Tisane Nuit Tranquille, les deux se complétant naturellement dans la journée.

Tisane bio pour la ménopause - Près des Reines

Tisane bio Confort Ménopause

Name: Tisane bio Confort Ménopause
Brand: Près des Reines
SKU: R10601
Price: 16.90 EUR
Availability: InStock

100% Bio

100% Plantes françaises

Vrac

60 g

Rituel n°10 : Le second printemps rime avec apaisement

Infusion bio aux plantes rééquilibrantes pour apaiser les bouffées de chaleur, réduire les variations d’humeur et soutenir l’équilibre hormonal.

Maintient l’équilibre hormonal naturel
Diminue sueurs nocturnes et bouffées de chaleur
Favorise le sommeil
Soutient la mobilité articulaire

Complète ta routine bien-être

Conseils d'utilisation

Un sachet = 1 mois de cure (environ 2 infusions par jour pendant 21 jours)

Versez 1 à 2 cuillères à café de plantes dans une tasse (200 à 250 ml) ou 1 cuillère à soupe pour 1 litre. Faites chauffer l’eau jusqu’à 90–95°C maximum, puis versez-la sur les plantes. Couvrez et laissez infuser 8 à 10 minutes pour préserver tous les bienfaits. Buvez 2 à 3 tasses par jour.

💡Astuce : laissez reposer l’eau 1 à 2 minutes après ébullition avant de la verser pour ne pas brûler les plantes.

Cette infusion peut se déguster chaude ou froide selon vos envies. Pour la version glacée, laissez infuser dans de l’eau froide au réfrigérateur pendant au moins 8 heures toujours à couvert.

Chez Près des Reines, nous croyons que prendre soin de soi commence par un petit geste répété chaque jour. Nous vous invitons à prendre 10 minutes pour vous, le temps que votre infusion infuse, pour ralentir, respirer, masser votre ventre ou simplement faire une pause dans votre journée.

Besoin d’inspiration ? Scannez le QR code au dos du sachet : vous y trouverez quelques gestes simples et conseils pour accompagner ce moment de bien-être.

Précautions d'emploi

Déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes
Déconseillée aux enfants de moins de 18 ans
Déconseillée aux personnes souffrant d’une maladie du foie ou ou de l'épilepsie ou d'hyperoestrogénie ou des troubles du cœur ou des reins ou d'un cancer hormonodépendant (sein, ovaires ou utérus)

Si vous suivez un traitement médicamenteux, veuillez consulter votre médecin avant toute utilisation. Il est recommandé de respecter les doses journalières conseillées.

A consommer dans le cadre d’une alimentation variée, équilibrée et d’un mode de vie sain. Tenir hors de portée des enfants. Conserver à l’abri de la lumière, de la chaleur et de l’humidité.

Liste complète des ingrédients

Liste d’ingrédients : Sauge* (Salvia officinalis), Verveine odorante* (Lippia citriodora), Mélisse* (Melissa officinalis), Achillée millefeuille* (Achillea millefolium), Épilobe* (Epilobium angustifolium), Cassis* (Ribes nigrum). *issus de l’agriculture biologique

Tisane certifiée BIO par Ecocert. Notre infusion est garantie 100% naturelle, sans arômes ajoutés, vegans, sans gluten et sans ingrédients controversés.

Des plantes françaises, pour une qualité en toute confiance
Chez Près des Reines, nous croyons à la puissance des plantes locales, cueillies avec soin et utilisées avec respect. C’est pourquoi chacune de nos infusions est composée d’un minimum de 85% de plantes françaises, cultivées en agriculture biologique. Nous sélectionnons rigoureusement nos partenaires pour leur savoir-faire mais aussi pour leurs engagements : pratiques agricoles durables, respect des cycles naturels, traçabilité et contrôles qualité stricts. Parce que prendre soin de soi commence par la confiance en ce que l’on consomme.

Tisane bio Confort Ménopause

€16.90