Nom commun : Sauge
Nom latin : Salvia officinalis
Famille : Lamiacées
Goût : Aromatique, légèrement amer et herbacé.
Les propriétés actifs de la Sauge officinale
- Anti-microbienne et antiseptique : La sauge possède des propriétés antiseptiques qui aident à lutter contre les infections bactériennes et fongiques.
- Anti-inflammatoire : Elle réduit l'inflammation et soulage les douleurs articulaires et musculaires grâce à ses composés actifs comme l’acide rosmarinique.
- Régulatrice hormonale : La sauge aide à équilibrer les hormones féminines et peut soulager les symptômes de la ménopause et les troubles menstruels.
- Digestive : Ses propriétés carminatives facilitent la digestion, réduisant les ballonnements et les inconforts gastro-intestinaux.
Les bienfaits de la Sauge pour les femmes :
- Soulagement des symptômes de la ménopause et des troubles menstruels.
- Réduction de l'inflammation et des douleurs articulaires.
- Amélioration de la digestion et soulagement des ballonnements.
Pour aller plus loin sur le sujet, découvrez comment la sauge peut être utilisée en infusion ou en synergie avec d’autres plantes pour soulager les bouffées de chaleur de manière naturelle.
Quelles sont les contre-indications de la Sauge ?
La sauge est déconseillée en grande quantité pendant la grossesse et l'allaitement en raison de ses effets potentiels sur l'utérus. Elle peut également interagir avec certains médicaments, comme ceux pour l’épilepsie.
Comment utiliser la Sauge ?
En infusion, huile essentielle ou comme épice pour ses effets régulateurs hormonaux et digestifs.
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